Voetreflexologie

Hoe kan voetreflexologie bijdragen aan een gezonde huid?

Elke voet heeft 7000 zenuwuitgangen, 26 botten, 100 ligamenten (banden aan bijvoorbeeld gewrichten) en 19 spieren. Voet-massage, en met name reflexologie zorgt voor een fysiologische verandering in het lichaam door de natuurlijke circulatie te verbeteren, welke je lichaamsspanning vermindert en ontspanning verbetert. Het helpt tevens bij het verwijderen van afvalstoffen en het herstel van de lichaamsfuncties voor een betere gezondheid.

Voetmassage met regelmatig gebruik van hydraterende natuurlijke oliën met antimicrobiële essentiële oliën voor je voeten is een fantastische aanvullende manier om gezonde huid en nagels te waarborgen, en droge, gebarsten en pijnlijke hielen te voorkomen.
De toegevoegde etherische oliën, zoals lavendel of eucalyptus voorkomen bacteriegroei en schimmelinfecties van de nagels en de huid.

Sommigen zeggen dat voet-massage, -reflexologie een beetje een voeten verwennerij is.
Dat is het ook, zeker met gebruik van een natuurlijke verzorgende olie… maar voet-reflexologie is wel degelijk bekend en bewezen een effectief middel om gezondheidsproblemen te ondersteunen, van angst, astma, kankerbehandeling, cardiovasculaire problemen, diabetes, hoofdpijn, nierfunctie, PMS, sinusitis tot ten minste verlichting van algehele stress, welke je hele lichaam beïnvloeden kan, inclusief je huid, haar en nagels. Het is wel bekend dat het de balans herstelt, zowel hormonaal (cortisol, epinefrine en norepinefrine), evenals fysiek (hartslag en bloeddruk).

Reflexologie, reflextherapie gaat een dus letterlijk een stapje verder dan massage en is zelfs een oude wetenschap die het principe toepast dat er in de voeten energiebanen zijn die corresponderen met overeenkomstige organen en alle lichaamsdelen.

Door het masseren van de specifieke reflexologie-punten,
maak je de zenuwuiteinden weer schoon en energiebanen weer vrij
waardoor de energietoevoer naar de organen wordt hersteld,
de aan- en afvoer van celvloeistoffen wordt bevorderd en het helingsproces van het lichaam wordt gestimuleerd.
Het is een natuurlijke en veilige methode, zonder schadelijke bijwerkingen, daarnaast ook nog zeer ontspannend en tevens een preventief onderhoud voor het hele lichaam.
En heeft wel degelijk een werkzame functie ter ondersteuning van de gezondheid van de huid.

Ter verbetering van je algehele huidgezondheid
kan je met voetreflexologie de schildklier (Thyroid) ondersteunen.
Deze helpt namelijk bij het evenwicht van je huidconditie en zorgt voor betere gezondheid.
Dit punt is te vinden tussen de grote teen en de tweede teen, naar de zijkant van de voet.
Masseer hier gedurende 7 tot 8 minuten totdat het  ontspannen aanvoelt, zowel bij links als rechts.

Een jeukende huid wordt vaak veroorzaakt door een ontstekingsreactie in het lichaam.
Dit kan lokaal de huid beïnvloeden of zich door het hele lichaam verspreiden.
Het activeren (zachtjes te strelen of drukken voor een paar minuten van het bijnier (adrenal) reflexpunt net onder de bal van de voet) op de voetzool kan helpen om de jeukende huid te behandelen.

Dit zijn slechts een paar voorbeelden van de relatie tussen reflexologie, voet(massage) stress, ons lichaam en zo ook onze huid.

DIY voetmassage, reflexologie algehele huidgezondheid:
Was je voeten grondig en droog ze met een handdoek.
Ga ontspannen zitten op een stoel of op je bed.
Houd je rechtervoet in je handen. Druk met behulp van je duim het punt onder de bal van de grote teen. Als je het duidelijk voelt (kan wat gevoelig zijn), druk je goed.
Masseer het gebied met zachte circulaire bewegingen gedurende 5 minuten. Je zult je tevens heel ontspannen voelen. Herhaal dezelfde procedure met de andere voet.
Een rustige regelmatige massage brengt het ontstekingsproces tot rust en kan de jeuk verminderen in aanzienlijke mate.
Probeer dit elke dag voor een snellere verlichting van je aandoening.

De te masseren plek kan in eerste instantie gevoelig zijn, naarmate je meer masseert zal de gevoeligheid afnemen.
Neemt deze niet af is het raadzaam een voetreflextherapeut te consulteren.

Bronnen:
Aromatherapie & footmassage, effects on skin: Complementary therapies in action–education and outcomes.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11855801
Physiological Adjustments to Stress Measures Following Massage Therapy: A Review of the Literature: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2892349/
http://www.positivehealth.com/article/reflexology/reflexology-to-help-stress-and-anxiety
http://www.webmd.com/beauty/the-effects-of-stress-on-your-skin
http://www.livestrong.com/article/549946-reflexology-points-for-itching/
http://selfhealingonline.com/offer-item/foot-reflexology-skin/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3219173/
http://www.thyroid.ca/e9b.php